Hur hittar du tid att tänka på annat än vardagen? Om intution och magkänsla.

Mornarna är en övning i arbetsuppgifter som avlöser varandra; du ska ha kläder, barnen ska ha kläder, hinna dricka en nödvändig kopp kaffe i farten, iväg med alla, du äter frukost pÃ¥ bussen efter lämning. Sen är det jobb och därefter hämta igen för att administrera kvällen. Med tur somnar barnen innan 20 och du hinner kolla en halv film innan du somnar i soffan – eller nÃ¥n av barnen vaknar igen. Känns igen. Eller sÃ¥ är du hemma pÃ¥ heltid med barn som inte lämnas pÃ¥ förskolan och inte Ã¥ker du till jobb och kan hinna gÃ¥ pÃ¥ toa utan sällskap. Att hinna tänka efter är inte det lättaste.
Kanske måste det inte vara det mest prioriterade här i livet, det där inre livet. Men det är fasen inte helt fel att ha lite sätt att koppla på magkänsla, intution och lämna all den vanliga administrationen och kaoset i livet.

Att vara i synk med magkänsla och intution är viktigt för att få med sin själ i logiska beslut. Hur många av oss har inte valt något som på papper är helt rationellt för att sen ha ångrat oss när känslan kommer ikapp? Eller valt något av känslomässig panik, för vi inte når de känslor som lugnar oss och hjälper oss koppla på hjärnan?

Själv har jag små tricks i vardagen. Innan jag ska göra något som känns nervöst eller om jag upplever kaos i hjärnan brukar jag visualisera att jag är ett träd. Rötterna ner i marken, huvudet/kronan mot himlen. Det grundar mig något fantastiskt. Det är väl motsvarigheten till ett djupt andetag men funkar bättre för mig. Jag stannar upp lite, finner min balans.

Att hitta magkänslan gör jag genom en kort meditation. Ja, man kan meditera lÃ¥nga pass men jag har sällan tid till det. Jag stänger ögonen och känner hur jag fokuserar inÃ¥t, nerÃ¥t. Ofta slappnar kroppen, och speciellt magen, av. Har jag dÃ¥ nÃ¥got jag mÃ¥ste ta ställning till sÃ¥ visualiserar jag utgÃ¥ngen av de olika valen. Knyter sig magen vet jag svaret…

Att låta sin känsla för saker och ting ta plats är viktigt. Jag litar mer och mer på min känsla/intution nu som förälder. Mer och mer vet jag vad som är rätt för mig och min familj och vågar stå för det. Jag möter också mina barn mycket med känsla. Utifrån det kan jag ena dagen tydligt stoppa min dotter i hennes utåtagerande, för att nästa dag lugna henne med kramar. Den tredje dagen får hon leka av sig ute. Det handlar om hennes humör, min intution och känslomässiga målbild. När det fungerar är det fantastiskt smidigt. När jag inte orkar eller vi inte kan mötas blir det kaos. Men sådant är ju livet!

Genom mina små, vardagliga övningar och tankesätt blir jag bättre på att tackla större beslut och oroligheter. Hur gör du? Har du små sätt att finna lugn eller tar du dig tid för längre meditationer, dagboksskrivande eller tysta promenader?

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *